Je m’appelle Valérie Coveney. Dans ma vie professionnelle, je travaille en communication dans le domaine de la recherche clinique. Mais il y a environ huit ans, peu après être devenue maman, j’ai fait une découverte qui allait changer ma vie : le yoga.
Au départ, je cherchais simplement un moyen de me soigner des blessures sportives que je traînais depuis des années.
« J’ai découvert le yoga pour différentes blessures que j’avais. J’ai réussi à guérir avec le yoga en renforçant mes muscles, mes joints, ma flexibilité. »
Ce qui a commencé comme une thérapie physique s’est rapidement transformé en une véritable passion.
De la pratique à l’enseignement
Il y a deux ans (en 2022), j’ai décidé de franchir une nouvelle étape en obtenant ma certification d’enseignante de yoga. Dès le début de ma formation, j’ai su que je voulais utiliser ces nouvelles compétences pour aider les autres, en particulier ceux qui en avaient le plus besoin.
Je ne me voyais pas nécessairement au studio ou comme un emploi payé. J’ai vraiment, depuis le début de mon processus avec la formation professorale, voulu faire du bénévolat. C’est parce que je sais que le yoga peut aider beaucoup de gens qui n’iront pas nécessairement dans les studios de yoga. Alors je vais à eux.
Ma rencontre avec L’espoir, c’est la vie a été une opportunité parfaite pour mettre en pratique ma vision du yoga comme outil de soutien et de guérison. Je me suis spécialisée dans le yoga oncologique et j’ai adapté ma pratique aux besoins spécifiques des patients atteints de cancer.
Pour moi, L’espoir, c’est la vie a été une occasion parfaite. Je me dis qu’il y a des gens qui cherchent une façon de sortir de la maison, une façon de soulager leurs symptômes, s’aider à reprendre des forces.
Mon approche du yoga oncologique
Dans mes cours, je mets l’accent sur l’écoute du corps et l’adaptation de la pratique aux besoins individuels de chaque patient. Je m’assure que ce que je fais est sûr et bénéfique pour tou·te·s les participant·e·s.
C’est vraiment important quand on travaille avec des personnes qui ont le cancer que le mouvement suive le souffle. Je vise des mouvements beaucoup plus simples, des micro-mouvements.
Je m’efforce de créer un environnement où chacun·e se sent en sécurité pour explorer ses capacités et ses limites, tout en bénéficiant des bienfaits apaisants du yoga.
Continuer à apprendre et à grandir
Bien que je sois relativement nouvelle dans le domaine du yoga oncologique, je continue à me former et à m’informer sur les dernières recherches concernant les bienfaits du yoga pour les patients atteints de cancer.
Chaque cours que je donne est une nouvelle opportunité d’apprendre et de grandir, tant pour moi que pour mes élèves.
Mon engagement bénévole
Pour moi, être bénévole chez L’espoir, c’est la vie est plus qu’un simple don de temps. C’est une façon de partager quelque chose qui m’a profondément aidée et transformée. C’est aussi une opportunité de faire une réelle différence dans la vie de personnes qui traversent l’une des périodes les plus difficiles de leur vie.
Je suis profondément reconnaissante de pouvoir contribuer de cette manière et j’espère continuer à grandir et à apprendre aux côtés de mes merveilleux participants.
