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Exercices

Un circuit corporel complet qui peut être réalisé avec une paire d'haltères
Prêt à progresser à partir de la séance d'entraînement au poids de corps pour débutants ?
Voici une routine d'étirement guidée par l'un de nos stagiaires.
Voici quelques exercices que vous pouvez faire chez vous en utilisant des objets ménagers.
Restez actif à la maison - un circuit qui peut être réalisé avec une simple bande élastique de résistance ou un tube.
Voici quelques exercices de mobilité pour aider vos bras à mieux bouger !
Restez actif à la maison - aucun équipement spécial n'est nécessaire !

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Where we gather to honour people living with cancer, support one another, and celebrate every milestone.

 

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Nous sommes fermés

Joyeuses fêtes

C’est le temps des Fêtes et notre équipe prend des vacances bien méritées.

Le Centre de bien-être sera fermé du 22 décembre 2025 au 2 janvier 2026.

Notre bureau au E7 à l’Hôpital général juif sera fermé du 24 décembre 2025 au 2 janvier 2026.

Nous serons en mesure de vous accueillir à nouveau dès le 5 janvier 2026.

Si vous avez besoin d’une aide immédiate pendant cette période, veuillez contacter votre équipe médicale ou rendez-vous au service d’urgence le plus proche.

Nous vous souhaitons, à vous et à vos proches, de passer des fêtes paisibles.

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