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Entraînement avec bandes de résistance

Restez actif à la maison – un circuit qui peut être réalisé avec une simple bande élastique de résistance ou un tube. REMARQUE : regardez la vidéo au moins une fois pour vous familiariser avec la séquence des exercices. Installez-vous près d’un poteau ou d’une poignée de porte afin de pouvoir attacher votre élastique en cas de besoin. Si vous avez des questions, veuillez contacter notre équipe chargée de l’exercice : Anouline asintharaphone@jgh.mcgill.ca Nadia nsmirnow@jgh.mcgill.ca Si vous avez été évalué par notre équipe d’exercice, veuillez suivre les recommandations et les lignes directrices qui vous ont été fournies au moment de votre évaluation. AVERTISSEMENT : Hope & Cope vous recommande vivement de consulter votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercices.
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