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5 minutes de cardio

Il s’agit d’une routine courte et douce à faire pour commencer votre journée ou pour faire une pause pendant votre journée de travail. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une chaise (non roulante). Seulement 2 exercices pour 8 répétitions à répéter pour 5 séries. Profitez du regain d’énergie !
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