Kate Shingler enseigne le yoga en douceur en tant que bénévole à L’espoir, c’est la vie. Bien que le yoga ne soit pas sa profession (son travail à temps plein consiste à travailler en communications pour un organisme de recherche appelé Brain Canada), il occupe une place importante et significative dans sa vie depuis le secondaire.
« Je pratique le yoga pour mon propre plaisir et mon bien-être depuis l’adolescence », dit Kate. « Compléter ma formation d’enseignante de yoga a toujours été un rêve, et je l’ai finalement réalisé après la naissance de mon troisième enfant. »
Kate a découvert L’espoir, c’est la vie grâce à un groupe Facebook pour professeur·e·s de yoga et a commencé à enseigner au Centre en juin 2025. Auparavant, elle donnait bénévolement des cours de yoga aux tout-petits de la garderie de ses enfants, aux enfants d’âge primaire et aux femmes adultes. Enseigner à L’espoir, c’est la vie est sa première expérience de travail auprès de personnes vivant avec des problèmes de santé.
« Il existe une forte notion de service dans la philosophie du yoga », explique Kate. « Pour moi, le bénévolat consiste à partager le yoga avec les autres et à transmettre ce que je crois être ses nombreux bienfaits. »
Kate enseigne un yoga doux qui est ouvert, accueillant et accessible à tout le monde. Aucune expérience préalable n’est requise. « Mon espoir est de cultiver une appréciation de ce que chaque personne peut faire », dit-elle. « Les postures peuvent toujours être ajustées en fonction de votre état ce jour-là ou selon où vous en êtes dans votre parcours de santé. »
Le programme est ouvert aux personnes actuellement en traitement ainsi qu’à celles qui ont terminé leur traitement. Les proches aidants sont également les bienvenus s’ils souhaitent accompagner les participant·e·s qui se sentent plus à l’aise en leur présence.
Au début de chaque cours, Kate rappelle aux participant·e·s d’écouter leur corps et de respecter à la fois leurs capacités et leurs limites. « Si quelque chose ne se sent pas bien, arrêtez-vous, s’il vous plaît », leur dit-elle. Tout au long du cours, elle vérifie régulièrement : est-ce que ça va? Y a-t-il quelque chose qui ne va pas ?
« La pratique consiste à apprendre à écouter », dit Kate. « Quand nous l’écoutons, nous apprenons à respecter ce que notre corps peut et ne peut pas faire un jour donné. »
Kate considère le yoga comme une approche holistique du bien-être qui améliore le bien-être physique, mental et social.
Les bienfaits physiques incluent :
Ces bienfaits s’accompagnent de bienfaits pour la santé mentale :
Dans le cadre de chaque cours, Kate encourage également les participant·e·s à fixer une intention positive pour la journée, telle que : « Que je sois en paix. Que je sois aimé·e. »
Le yoga procure également des bienfaits sociaux.
« Même lorsque nous sommes confrontés au cancer », dit Kate, « nous pouvons encore pratiquer le yoga ensemble, en tant que communauté. » Pratiquer aux côtés des autres crée une expérience partagée qui favorise la connexion et le sentiment d’appartenance.
« Vous pouvez arriver en vous sentant fatigué·e ou découragé·e », ajoute-t-elle, « et repartir avec le sourire. Cette sensation est valorisante. »
Kate note également que le cours de yoga peut servir de porte d’entrée vers la communauté élargie de L’espoir, c’est la vie. Elle est frappée par l’atmosphère chaleureuse et familiale du Centre et par la gamme de programmes offerts. « C’est un endroit où vous pouvez vous sentir à l’aise », dit-elle, « et créer des liens significatifs avec les autres. »
« Travailler à L’espoir, c’est la vie, c’est vraiment spécial », dit Kate. « Ça illumine vraiment mon lundi. »
Bien que le cours ne dure que quarante-cinq minutes, elle dit qu’il apporte une valeur énorme à sa journée. « En tant que bénévole, j’ai l’impression d’égayer la journée de quelqu’un en l’aidant à bouger d’une manière qui lui fait du bien, à se ressourcer mentalement et à retrouver une énergie renouvelée. »
Aux yeux de Kate, les personnes qui viennent à L’espoir, c’est la vie sont résilientes et profondément reconnaissantes de chaque jour et des nombreuses ressources du Centre.
« Il y a une énergie très positive ici », ajoute-t-elle. « La salle est remplie de personnes qui ont fait face à des défis importants et qui continuent de persévérer. Cette réalité approfondit le sentiment de connexion et de lien. »
Where we gather to honour people living with cancer, support one another, and celebrate every milestone.
C’est le temps des Fêtes et notre équipe prend des vacances bien méritées.
Le Centre de bien-être sera fermé du 22 décembre 2025 au 2 janvier 2026.
Notre bureau au E7 à l’Hôpital général juif sera fermé du 24 décembre 2025 au 2 janvier 2026.
Nous serons en mesure de vous accueillir à nouveau dès le 5 janvier 2026.
Si vous avez besoin d’une aide immédiate pendant cette période, veuillez contacter votre équipe médicale ou rendez-vous au service d’urgence le plus proche.
Nous vous souhaitons, à vous et à vos proches, de passer des fêtes paisibles.
Nous vous enverrons des nouvelles et des informations sur nous et nos partenaires, mais vous ne serez pas harcelé.
