Vous sentez-vous souvent anxieux·euse, tourmenté·e, fatigué·e ?
L’atelier « L’Art de l’Adaptation » vous aidera à contrôler vos anxiétés et à atteindre un espace de sérénité grâce à des « outils » tels que la Respiration, la Pleine Conscience, les Modes de Pensées, parmi tant d’autres…
Cette expérience vous aidera à passer au travers des difficultés associées au cancer et à la vie!
L’atelier comporte deux rencontres. Dans la première rencontre, nous abordons les différentes techniques d’adaptation. Nous expliquons en quoi elles consistent et nous prendrons le temps de les pratiquer.
La seconde rencontre a lieu deux semaines plus tard. Dans cette seconde rencontre, vous aurez la chance de partager vos expériences et apprendre de celles des autres membres du groupe. À la fin de cette rencontre et à la suite des exercices, vos perspectives seront positives !
En participant à cet atelier, vous recevrez le livre « Maîtriser L’art de L’Adaptation lors des bons et mauvais moments » écrit par Dr. Linda Edgar, Inf. pour vous aider. Il deviendra votre livre de chevet et vous permettra de faire et refaire les exercices durant les moments difficiles.
Ces exercices sont très importants afin d’atteindre un niveau de compréhension et de calme. Ils feront de vous un·e « expert·e » et vous aideront à vivre moins de stress.
Sonia Hazan anime cet atelier depuis plus de 8 ans. Elle a un Bacc en psychologie et une maîtrise en relations industrielles. Elle est bénévole à L’espoir, c’est la vie depuis plus de 10 ans.
Inscrivez-vous dès maintenant … les groupes sont petits. Contactez-nous au 514-340-3616.
