Comme bénévole chez L’espoir, c’est la vie, Barry Thompson apporte avec lui une profonde passion pour l’art thérapeutique du Qi Gong. Pratiquant assidu de tai-chi depuis cinquante ans, Barry a découvert le Qi Gong après avoir appris qu’il devait subir une opération du dos. Depuis trente ans, il pratique et a adopté le Qi Gong comme un puissant moyen d’accéder à la guérison et au bien-être.
« Quand j’ai découvert le Qi Gong, je n’étais plus qu’à trente jours d’une opération pour fusionner le bas de mon dos », raconte Barry. « La kinésithérapie n’a pas marché. Les médicaments n’ont pas marché. Rien n’a marché. Le Qi Gong est l’exercice le plus puissant que j’aie jamais vu. »
Le Qi Gong est un système de santé holistique chinois vieux de 5 000 ans. C’est un mélange de méditation et d’exercices physiques doux dont l’objectif premier est une santé optimale et la longévité. La philosophie taoïste est au cœur de cette pratique.
La philosophie taoïste du Qi Gong
Le principe fondamental de la philosophie taoïste est que tout est énergie et qu’il existe une harmonie entre toutes choses.
La philosophie taoïste met l’accent sur l’harmonie naturelle, l’équilibre et l’unité de toutes choses. La pratique quotidienne du Qi Gong met en avant ce lien.
Qi (Chi) – selon la philosophie chinoise, la force vitale ou l’énergie vitale qui circule à travers tous les êtres vivants.
Gong (Kung) – compétence acquise grâce à une pratique assidue.
En pratiquant régulièrement, l’adepte du Qi Gong découvre rapidement de nouveaux niveaux d’énergie et d’endurance, une réduction du stress et un apaisement général.
Trois lois régissent la théorie taoïste :
- Les choses changent
- Rien n’est ce qu’il semble être
- Vous disposez du libre arbitre.
« La douleur et le stress affaiblissent le chi », explique Barry. « Pratiquer le Qi Gong est un moyen de cultiver davantage d’énergie ; ce n’est pas un remède, mais cela permet de reprendre un certain contrôle sur son corps. »
Il ajoute : « Si vous n’aimez pas la situation dans laquelle vous vous trouvez, vous faites ce que vous pouvez pour la changer. Vous n’obtiendrez peut-être pas tout ce que vous voulez, mais vous pourriez obtenir 75 %, et c’est mieux que rien. »
Barry décrit deux grands objectifs dans la pratique du Qi Gong. Le premier est physique : ouvrir doucement le corps et favoriser la circulation de l’énergie. Le second est spirituel. Cet aspect, explique-t-il, se développe naturellement et souvent inconsciemment à travers la pratique elle-même. La respiration devient lente et profonde, coordonnée avec le mouvement. L’esprit s’apaise et devient attentif, tandis que les pratiquants visualisent l’énergie circulant dans leur corps.
Enseigner le Qi Gong chez L’espoir, c’est la vie
Les cours de Qi Gong de Barry chez L’espoir, c’est la vie commencent par une série de mouvements simples, lents et répétitifs dans lesquels la respiration, l’imagination et le mouvement s’harmonisent. Grâce à ce rythme tranquille, les participants cultivent et renforcent progressivement la circulation du chi dans leur corps.
« L’objectif principal de cette pratique est de cultiver une santé abondante et une plus grande résilience », explique Barry.
Au cours des séances, il guide les participants pour qu’ils visualisent le chi provenant de la Terre et du Ciel, en sentant l’énergie circuler et baigner les organes du corps.
« Cette énergie a sa propre recette », dit-il, « et cette recette est source d’une santé abondante. Lorsque vous commencez à ressentir plus d’énergie, les problèmes semblent un peu moins importants. »
Barry insiste également sur le lien important entre le corps et l’esprit.
« La santé comporte un aspect mental », explique-t-il. « Lorsque les gens commencent à ressentir les bienfaits de la pratique, leur sentiment d’espoir grandit. »
Comme les mouvements physiques du Qi Gong sont étroitement liés à l’intention et à la pensée, ils doivent être pratiqués avec soin. Les mouvements eux-mêmes sont simples et accessibles à tous, mais ils exigent précision et attention aux détails.
Barry prend le temps d’aider chaque pratiquant à « affiner » doucement ses mouvements afin qu’il puisse en tirer pleinement profit. La pratique est également adaptée aux besoins individuels. Par exemple, une personne qui ne peut pas se tenir debout peut effectuer les exercices assise sur une chaise.
La pratique en groupe peut également améliorer la circulation de l’énergie ressentie par les participants. Barry préfère enseigner à de petits groupes de dix personnes maximum, ce qui lui permet d’accorder à chacun l’attention dont il a besoin.
« Je suis disposé à apporter à chacun ce dont il a besoin en termes de soins et d’énergie », dit-il, « dans la mesure de ce qu’il est capable de recevoir. »
Apprendre le Qi Gong
Barry a appris l’art du Qi Gong auprès d’un maître chinois de renom, un homme qui s’est généreusement dévoué au service des autres. C’est ce même esprit de générosité qui imprègne l’enseignement de Barry.
Avant de rejoindre L’espoir, c’est la vie, Barry a été bénévole pendant neuf ans à la Maison d’Hérelle, un centre de soins palliatifs pour les personnes atteintes du sida, et a également donné de son temps dans deux centres YMCA.
« Je veux simplement voir les gens pratiquer », dit-il avec l’humilité qui le caractérise. Plutôt que de transformer sa passion et son expertise en activité commerciale, Barry choisit d’être bénévole.
Ce qui le motive le plus, c’est de voir les autres découvrir les bienfaits et le pouvoir de cette pratique de santé, qu’ils soient physiques, émotionnels ou même un changement d’attitude. Être témoin de ces changements, voilà ce qui lui apporte de la joie.
Il dit : « Quand on aide quelqu’un, c’est un cadeau que l’on s’offre à soi-même. »
Pour participer aux cours de Qi Gong de Barry, appelez le Centre de bien-être au 514-340-3616.
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