Ce programme offre des séances de relaxation guidées qui combinent des mouvements doux avec des exercices de respiration et de méditation. Les séances aident les participants à trouver la paix et le calme pendant leur parcours avec le cancer grâce à des techniques simples mais efficaces.
À qui s’adresse ce programme?
- Les survivant·e·s du cancer à toute étape de leur parcours
- Les proches aidants et membres de la famille qui soutiennent une personne atteinte de cancer
- Les personnes en deuil qui font face à une perte
- Toute personne souhaitant apprendre des techniques de relaxation et de gestion du stress
Qu’offre le programme?
- Des exercices de respiration et techniques de méditation
- Des mouvements respiratoires lents et thérapeutiques guidés
- Un environnement de soutien et confidentiel où les participant·e·s peuvent partager leurs expériences
- Des outils et connaissances pour pratiquer la relaxation de façon autonome à la maison
- Des bienfaits cumulatifs qui se développent avec le temps, incluant la réduction du rythme cardiaque, de la pression artérielle et une amélioration du sentiment de paix
- Des séances qui peuvent être en français et en anglais
Comment se joindre au programme?
- Contacter L’espoir, c’est la vie pour s’inscrire aux séances
- Aucune expérience préalable en méditation ou relaxation n’est requise
Informations importantes à savoir
- Les séances durent environ une heure
- Les séances se font en personne au Centre de bien-être de L’espoir, c’est la vie
- Ce qui est partagé dans les séances demeure confidentiel
- Les séances sont conçues pour tous les niveaux de forme physique et toutes les habiletés
