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Routine de mobilité du corps entier en 12 minutes

Besoin d’exercices doux pour réveiller vos articulations ? Voici la routine idéale pour vous ! Il est conseillé de le faire au réveil ou juste avant de commencer une activité physique. Des questions ? Anouline asintharaphone@jgh.mcgill.ca Nadia nsmirnow@jgh.mcgill.ca Si vous avez été évalué par notre équipe d’exercice, veuillez suivre les recommandations et les lignes directrices qui vous ont été fournies au moment de votre évaluation. AVERTISSEMENT : Hope & Cope vous recommande vivement de consulter votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercices.
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