{"id":29161,"date":"2021-03-08T22:11:14","date_gmt":"2021-03-09T03:11:14","guid":{"rendered":"https:\/\/hopeandcope.ca\/signe-des-temps-lexercice-devient-virtuel\/"},"modified":"2026-10-14T11:05:45","modified_gmt":"2026-10-14T15:05:45","slug":"signe-des-temps-lexercice-devient-virtuel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hopeandcope.ca\/fr\/signe-des-temps-lexercice-devient-virtuel\/","title":{"rendered":"Signe des temps : l’exercice devient virtuel"},"content":{"rendered":"

Par Guy Djandji<\/em><\/p>\n

L’\u00e9loignement social d\u00fb \u00e0 la pand\u00e9mie a pos\u00e9 de nouveaux d\u00e9fis aux programmes d’activit\u00e9 physique<\/a> propos\u00e9s aux patients. Une question demeure : comment adapter des services qui sont, par d\u00e9finition, personnalis\u00e9s et d\u00e9pendent de la dynamique cr\u00e9\u00e9e par la pr\u00e9sence physique rapproch\u00e9e des instructeurs et des participants ?<\/p>\n

Sous la direction d’Anouline Sintharaphone, coordinatrice du programme d’exercice et de r\u00e9habilitation de Hope & Cope, de nouvelles approches ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9es pour enseigner et soutenir la vaste communaut\u00e9 de passionn\u00e9s d’exercice qui d\u00e9pendent de Hope & Cope pour leur bien-\u00eatre.<\/p>\n

Le programme d’exercices comprend 15 \u00e0 20 b\u00e9n\u00e9voles au service d’un grand nombre de patients, avec un \u00e0 deux cours par jour, propos\u00e9s quatre jours par semaine. Il s’agit notamment de yoga<\/a> en groupe, de Qi-gong<\/a>, de Tai Chi int\u00e9gral<\/a>, de Zen Toning<\/a> et de prescriptions d’exercices physiques personnalis\u00e9s pour la salle de sport du centre de bien-\u00eatre ou pour la maison.<\/p>\n

Lorsque la pand\u00e9mie a frapp\u00e9, les animateurs ont d\u00fb s’adapter rapidement \u00e0 de nouvelles m\u00e9thodes d’enseignement et \u00e0 de nouveaux outils de communication pour tenter de recr\u00e9er l’\u00e9nergie, le flux et la dynamique de classe que l’on trouve au Centre de bien-\u00eatre. \u00ab\u00a0Nous avons d\u00fb trouver de nouvelles fa\u00e7ons d’assurer une bonne posture, de corriger le flux des mouvements. Cela nous prend plus de temps, nous parlons beaucoup plus pour compenser le manque de pr\u00e9sence r\u00e9elle, pour encourager et stimuler davantage. Nous constatons que la fatigue est fr\u00e9quente et c’est normal compte tenu du nouvel environnement\u00a0\u00bb, confie Anouline.<\/p>\n

\"Ruth

Ruth confie qu’elle n’est pas tr\u00e8s \u00e0 l’aise avec la technologie et que l’\u00e9nergie des s\u00e9ances de groupe lui manque toujours. \u00ab\u00a0Nous n’enseignons pas les math\u00e9matiques ; nous enseignons le mouvement, la posture, la respiration, ce qui est plus facile \u00e0 faire en face \u00e0 face. Cependant, elle a surmont\u00e9 ces difficult\u00e9s parce qu’elle appr\u00e9cie l’importance de sa contribution au bien-\u00eatre des participants.<\/p>\n

Le plus grand d\u00e9fi auquel sont confront\u00e9s les instructeurs est de s’assurer que les participants sont engag\u00e9s et bien positionn\u00e9s pendant qu’ils font leurs exercices et de les corriger \u00e0 distance. Nous devons comprendre la situation des participants, leur espace limit\u00e9, le manque d’\u00e9quipement et l’isolement, explique Anouline. En tant qu’instructeurs, nous devons donc r\u00e9duire ce stress, parler davantage, stimuler et surtout faire preuve de plus de patience.\u00a0\u00bb Pour rompre l’isolement caus\u00e9 par la pand\u00e9mie, les animateurs sont encourag\u00e9s \u00e0 pr\u00e9voir des moments de bavardage dans leurs sessions et \u00e0 \u00e9couter activement le groupe afin de stimuler l’\u00e9nergie et la coh\u00e9sion.<\/p>\n

Si un petit nombre de participants ont abandonn\u00e9 parce qu’ils n’ont pas d’ordinateur ou ne sont pas int\u00e9ress\u00e9s par les activit\u00e9s en ligne, la plupart d’entre eux trouvent cette nouvelle approche avantageuse : plus de temps de d\u00e9placement, de circulation, de probl\u00e8mes de stationnement ou de conditions m\u00e9t\u00e9orologiques ! Anouline et Ruth s’accordent \u00e0 dire que m\u00eame apr\u00e8s la pand\u00e9mie, les cours en ligne resteront populaires aupr\u00e8s d’un grand nombre de participants.<\/p>\n

Ce qui ressort clairement, c’est la passion qu’Anouline, Ruth et l’\u00e9quipe de formateurs manifestent pour leur travail ainsi que leur engagement \u00e0 fournir un service de qualit\u00e9 sup\u00e9rieure aux patients. Les chiffres le confirment, puisque les statistiques font \u00e9tat d’une forte participation, m\u00eame face \u00e0 des d\u00e9fis apparemment insurmontables.<\/p>\n