Vous sentez-vos souvent anxieux(se), tourmenté(e), fatigué(e) ?
L’atelier « L’Art de l’Adaptation » vous aidera à retrouver le calme et la sérénité.
Grâce à des « outils » tels que la Respiration, la Pleine Conscience, les Modes de Pensées, parmi tant d’autres…
Vous apprendrez à contrôler le hamster dans votre tête…
Vous recommencerez à mieux dormir…
Vous vivrez moins de stress…
L’atelier vous aidera à passer au travers des difficultés associées au cancer et à la vie!
L’atelier comporte deux rencontres. Dans la première rencontre, nous abordons les différentes techniques d’adaptation. Nous expliquons en quoi ils consistent et nous prendrons le temps de les pratiquer.
La seconde rencontre a lieu deux semaines plus tard. Dans cette seconde rencontre, vous aurez la chance de partager vos expériences et apprendre de celles des autres membres du groupe. À la fin de cette seconde rencontre, vous serez en route pour devenir un(e) « expert(e) » !
En participant à cet atelier, vous recevrez le livre « Maîtriser L’art de L’Adaptation lors des bons et mauvais moments » écrit par Dr. Linda Edgar, Inf. pour vous aider. Il deviendra votre livre de chevet et vous permettra de faire et refaire les exercices durant les moments difficiles.
Les prochains ateliers en français auront lieu au Centre de bien-être de L’espoir, c’est la vie les 15 et 29 novembre.
Inscrivez-vous dès maintenant … les groupes sont petits. Contactez-nous au 514-340-3616.
Sonia Hazan facilite cet atelier depuis plus de 8 ans. Elle a un Bac en Psychologie et une maîtrise en Relations Industrielles. Elle est bénévole à L’espoir, c’est la vie depuis 10 ans.
