La pratique de cette forme d’exercice vise à atteindre un état de paix et de relaxation. Ce cours met l’accent sur les mouvements doux, les techniques de respiration et la relaxation et a trois principaux avantages : il calme le système nerveux, renforce les muscles et améliore l’équilibre.
Pour s’inscrire: https://bit.ly/3SH8J8V
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AVANT de vous inscrire à l’un de nos cours d’activité physique, vous devrez demander à votre médecin traitant de remplir et de signer notre formulaire d’autorisation médicale ET de vous assurer que vous avez terminé une évaluation avec Anh Thy anh.thy.lequang.ccomtl@ssss.gouv.qc.ca