Pleine conscience et autocompassion – en personne

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Description

En deux ateliers, parties 1 et 2, Bogena Nastalek, MSW, vous offrira des outils pour faire face à vos émotions et vos symptômes physiques. Les survivants du cancer et les soignants sont invités à y participer. La participation aux deux ateliers est obligatoire.
La pleine conscience est décrite comme l’expérience d’une attention délibérée au moment présent, avec un équilibre émotionnel et une ouverture d’esprit.
L’autocompassion est une attitude saine et positive à l’égard de soi-même, en particulier dans les moments d’adversité.

L’inscription se fait selon le principe du “premier arrivé, premier servi”.

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