Pleine conscience et auto-compassion – en personne

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Description

En deux ateliers, parties 1 et 2, Bogena Nastalek, MSW, vous offrira des outils comme des ressources personnelles adaptatives pour faire face à des émotions, des états et des symptômes physiques difficiles. Les survivants du cancer et les soignants sont invités à y participer. La participation aux deux ateliers est obligatoire.
La pleine conscience est décrite comme l’expérience d’une attention délibérée au moment présent, avec un équilibre émotionnel et une ouverture d’esprit.
L’auto-compassion est une attitude saine et positive à l’égard de soi-même, en particulier dans les moments d’adversité.

L’inscription se fait selon le principe du “premier arrivé, premier servi”.

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